ダイエット日記

皆さん、お元気ですかあ～～～ダア～～～という事で始まりましたぶりぶりokamon

ですが、最近ダイエットを始めましてダイエットブログなるものを付けていた関係で

こちらの更新が滞ってしまって申し訳ありません　ｍ（。肉。）ｍ

という事で今日はダイエットについて書きたいと思います。

タバコをやめるのは一発で根性でやめれたんだけどダイエットって難しいね。

タバコやめてから1年で１０ｋｇ太ったからね。その間何度かダイエットしなきゃなって

思いながら挫折してきましたが今回は気合を入れてダイエットしております。

意識を持続させる為にもブログは効果的。一日の食事をすべてカロリー付きで

書き出し、１日の運動と体重、体脂肪等も書き込んでおります。

その結果今日で１０日目です。良く続いてるぞ、偉い！と自分で言ってみました。

食事は1日１０００kcalを目安にし、運動はマラソンを中心に筋トレは腕立てのみ行って

おります。

腹筋は腹の脂肪を落としてから一気にやってジャニーズばりに割りたいと思ってます。

体重や体脂肪も順調に落ちてきていて10日で約２ｋｇ落ちております。

でも誘惑も多くて出来るだけ帰りにコンビニに寄らないようにしてます。

仕事帰りのコンビ二って今まで当たり前のように寄ってきたけど太る原因だよね。

今はその分帰ってきた時、小銭を貯金箱に入れてます。こりゃまた偉い！！

また後で報告するっす。

頑張れ～okamon～力のかぎ～り～♬